Manfaat Gerak Sit Up
Gerak sit up merupakan salah satu jenis latihan fisik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Gerakan ini melibatkan penggunaan otot perut dan pinggul untuk mengangkat tubuh dari posisi terlentang ke posisi duduk. Sit up dapat dilakukan dengan berbagai variasi, seperti sit up standar, sit up miring, dan sit up terbalik.