Kram menstruasi adalah hal yang umum terjadi pada wanita selama periode haid. Rasa sakit ini dapat berkisar dari ringan hingga berat, dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara alami untuk mengurangi kram menstruasi adalah dengan mengonsumsi air kelapa.
Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium dan magnesium, yang dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi peradangan. Selain itu, air kelapa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.