Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan Mental
Mandi pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Air dingin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, mandi pagi juga dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kewaspadaan.