Omega-3 adalah asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus diperoleh dari makanan. Salah satu sumber terbaik omega-3 adalah ikan salmon, yang kaya akan EPA dan DHA, dua jenis asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan.
Manfaat kesehatan dari mengonsumsi omega-3 salmon antara lain: