sawi

Manfaat Makan Sawi

Sawi, sayuran hijau yang banyak dijumpai di Indonesia, memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi sawi secara teratur dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Sawi juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin A, vitamin C, dan kalsium.